Легкий или плотный: какой завтрак лучше
![](https://positive-penza.ru/wp-content/uploads/2022/12/legkij-ili-plotnyj-kakoj-zavtrak-luchshe-ff81a22.jpg)
Если речь зайдет о правильном питании, то любой диетолог скажет вам, что завтрак — самая важная часть дня. Но мы привыкли думать, что правильный завтрак должен быть максимально плотным, насыщенным белками, жирами и углеводами и содержащим как можно больше разнообразной пищи. Так ли это на самом деле? Мнения экспертов по вопросу расходятся, но мы все-таки …